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Tryptophane

Le L-tryptophane est l'un des 8 acides aminés essentiels qui n'est donc pas synthétisé par le corps et doit être apporté par l'alimentation. On le trouve dans les viandes, poissons, le lait et les produits laitiers, les oeufs les légumineuses et les noix. C'est un acide aminé également très fragile : il est détruit par les cuissons trop prolongées ou trop vives. Il est utilisé par notre organisme pour fabriquer de la sérotonine et de la mélatonine au niveau cérébral et de la vitamine B3 au niveau endogène.Beaucoup d'aliments sont d'excellentes sources de L-tryptophane, comme laviande, la volaille et le poisson. Mais ceux-ci contiennent aussi beaucoup d'autres acides aminés qui entrent en compétition avec le L-tryptophane et, par conséquent, limitent son passage dans le cerveau. Les protéines de lait contiennent une concentration élevée de L-tryptophane par rapport aux autres acides aminés, ce qui permet une meilleure concentration sanguine de tryptophane. Dans le corps humain, selon son métabolisme traditionnel, le L-tryptophane est utilisé à 95% pour la synthèse de la vitamine B3. Aussi, l'apport alimentaire en vitamine B3 permet ponctuellement d'inverser ce rapport pour permettre le développement de la voie de la "Sérotonine-Mélatonine". Un repas riche en glucides et faible en protéines engendre une concentration élevée de L-tryptophane et son passage à travers la barrière hémato-encéphalique du cerveau. Le L-tryptophane y est transformé en sérotonine, puis en mélatonine, deux substances qui contribuent au bon sommeil. Cette transformation nécessite la présence obligatoire de vitamine B6 en quantité suffisante. À l'inverse, un repas trop riche en protéines nuit au sommeil car cela peut provoquer une concentration sanguine plus élevée de tyrosine4,5, un acide aminé qui sert à la fabrication de la dopamine, neurotransmetteur associé à l'activité motrice et à l'agressivité. La sérotonine est un neurotransmetteur qui favoriserait l'endormissement et l'entrée dans les différentes phases du cycle du sommeil : l'entrée tout d'abord dans les 3 phases de sommeil lent qui sont nécessaires pour bien récupérer de la fatigue physique de la journée passée, puis l'entrée dans le sommeil paradoxal, dit phase "des rêves", qui permet la récupération nerveuse. La sérotonine est ensuite transformé en mélatonine, au niveau de l'épiphyse située en bas du cerveau, substance qui joue un rôle dans la régulation du rythme biologique éveil-sommeil. Pour ce faire, l'obscurité est nécessaire et le pic de sécrétion de mélatonine se situe entre minuit et 4 heures du matin. Les chercheurs pensent que la mélatonine est impliquée dans l'apparition du décalage horaire. Lors d'un voyage vers l'est, la mélatonine serait secrétée trop tôt alors que lors d'un voyage vers l'ouest, elle le serait trop tard. D'où l'intérêt d'absorber des suppléments qui permettrait de "recaler" le rythme biologique.

Maxi L-tryptophane (500 mg) 90 Capsules,
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Puissant activateur sommeil soutient la relaxation encourage positive Mood qualité pharmaceutique (USP) Quel est le tryptophane? C'est un acide aminé essentiel à votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Mais vous devez obtenir tryptophane à travers votre alimentation ou de suppléments parce que votre

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Source Naturals L-tryptophane 500 mg, 120
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Complément alimentaire. Humeur, la détente, le sommeil. L'acide aminé essentiel L-tryptophane aide à soutenir la relaxation, le sommeil réparateur, et se sentir mieux. Il joue un rôle dans la synthèse de la mélatonine et de sérotonine à la fois, les hormones impliquées dans l'humeur et la réponse au

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Nutrition Intensive - L-tryptophane 500 mg 100
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L-tryptophane 500 mg 100 Caps alimentaires faits supplémentaires de supplément: Taille de la dose: 1 capsule Portions par récipient: 100 contient une capsule: Ingrédients: L-tryptophane 500 mg Posologie: 1 à 2 capsules par jour ou selon les directives de votre Attention professionnel de la santé: Conserver le

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NutraBulk L-tryptophane 500mg Capsules 500 Compte
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500 Compte Bouteille de NutraBulk L-tryptophane 500mg Capsules L-tryptophane est un acide aminé d'origine naturelle. L-tryptophane travaille à augmenter la production du cerveau de la sérotonine, le neurotransmetteur responsable de sommeil et la relaxation. La sérotonine est le précurseur de la mélatonine,

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Jarrow Formulas L-tryptophane, 60 Caps
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L-tryptophane est un acide aminé essentiel et ne peut donc pas être synthétisés par l'organisme, mais doit être obtenue de la nourriture ou des suppléments. Parce que le L-tryptophane est transformé en sérotonine (5-hydroxytryptamine) et de la mélatonine dans le corps, il joue un rôle important dans la

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Now Foods L-tryptophane 500 mg - 120 capsules
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Meilleures 500mg L-tryptophane présentant
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Meilleurs produits L-tryptophane contiennent Ajinomoto TryptoPure. Le tryptophane est un acide aminé essentiel aisément transformée par le corps à la sérotonine, un neurotransmetteur. Capable de traverser la barrière hémato-encéphalique, le L-tryptophane est modifié par des enzymes afin de former d'abord le

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L-tryptophane Lidtke 60 Caps
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L-tryptophane par Lidtke 60 Capsule L-tryptophane 60 Capsule De nos débuts ya dix-sept ans, il a été notre croisade pour répondre aux normes les plus élevées au monde. Nous nous interrogeons sur tout et nous sommes en dessous de la surface. Le monde change et il faut travailler pour garder le rythme. C'est notre

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Cyence Labs L-tryptophane 500 mg, gélules 60 Ea
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Best Best L-tryptophane améliorées Doté
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LifeTime 5-hydroxy tryptophane 100 mg, 30 Count
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vitamines de temps de vie 5-hydroxy tryptophane 100 mg. Twin Pack est dérivé de Griffonia simplicifolia extrait. 5-hydroxy-tryptophane (5-HTP) est un précurseur de la production de tryptophane, un des acides aminés le corps utilise pour faire de la sérotonine cérébrale qui aide l'humeur de commande. 5htp

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Botanic Choice L-tryptophane, Complément
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Comme tous les autres acides aminés, la L-tryptophane est un bloc de construction pour les protéines et doit être obtenue à partir de votre régime alimentaire. Ce qui rend le L-tryptophane unique, cependant, est qu'il joue aussi un rôle dans la capacité de l'organisme à synthétiser la sérotonine qui aide à

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L-tryptophane - 500 mg, 90 capsules
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L-tryptophane soutient un sommeil réparateur, humeurs santé, le métabolisme, la digestion, et la réponse immunitaire. Il peut également aider à réduire les envies de glucides.

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Protocole pour Life Balance L-tryptophane 500 mg
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Tryptophane se transforme en sérotonine, le neurotransmetteur qui est responsable de la sensation de bien-être, le calme, la sécurité personnelle, la relaxation et la confiance.

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Bio-Tech - tryptophane 500 mg 100 caps
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L-tryptophane est un acide aminé, un bloc de construction des protéines que l'on trouve dans de nombreuses protéines végétales et animales. L-tryptophane est un acide aminé appelé «essentiels» car l'organisme ne peut pas le faire. Il doit être acquis par l'alimentation. Comment ça marche? L-tryptophane est

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